Andi Lahera León ^egilea

egilea:

Andi Lahera León

Argitaratzailea: :

6 Artikuluak

Egilearen artikuluak

• Kefir dieta: arauak, debekuak eta adituen gomendioak
  Zenbat kilogramo gal ditzakezu aste batean kefir dietari esker? Kefir dietaren arauak eta murrizketak pisu galera eraginkorra izateko, kefir dieta ugari, argazki batekin egunero gutxi gorabeherako menua. Kefir-eko plater dietetikoen errezetak.
  20 Azaroa 2021
• Gutxi gorabehera 6 petaloko dieta menua egunero
  Dieta 6 petalo: ezaugarriak eta betetzeko oinarrizko arauak, abantailak eta desabantailak. Astebeteko gutxi gorabeherako menua eta sukaldaritzarako errezetak, dietatik ateratzeko ñabardurak.
  20 Azaroa 2021
• Edateko dieta - deskribapen zehatza eta aholku lagungarriak. Dieten berrikuspenak eta errezeten adibideak
  Pisua galtzeko edateko dieta betetzeko arau orokorrak eta printzipioak. Zer elikagai jan eta ezin dira jan. Menuen adibideak, gomendio baliagarriak.
  10 Abendua 2020
• Etxean pisua galtzeko proteina dieta, menua eta eguneko dieta
  Proteinen dieta: beste dietekiko aldea, gorputzerako onurak, desabantailak eta kontraindikazioak, oinarrizko arauak, menuak, dieta uztea, iritzi positiboak eta kritikak.
  4 Azaroa 2020
• Etxean pisua galtzeko kirol ariketak
  Pisua galtzeko zer ariketa egin behar diren. Emakumeen eta gizonen pisua azkar galtzeko jarduera fisiko eraginkorren konplexua.
  4 Azaroa 2020
• Hilean 10 kg nola galdu osasunean kalterik egin gabe
  Osasuna kaltetu gabe pisua galtzearen printzipioak: erregimena, elikadura sistema "propioa", ur garbia edatea, gorputzerako atsedena, kirolak, barne entrenamendua, gorputzaren masa indizea kalkulatzea, ohitura on berriak, dieta seguru ezagunen berrikuspenak.
  3 Azaroa 2020